صحة

التمارين الهوائية.. كيف تحمي نفسك من الإصابة؟

يساعد الإحماء والتبريد على الوجه الصحيح قبل وبعد أداء التمارين الرياضية في تقليل خطورة التعرض للإصابة وتحسين أدائك الرياضي. وقبل القفز على…

أكمل القراءة »

غسل اليدين.. كيف تحمي نفسك من العدوى بطريقة صحيحة؟

يُعتبر غسل اليدين وسيلة سهلة للحماية من العدوى، لذا ينبغي عليك فهم متى تغسل يديك؟ وكيف تستخدم معقم اليدين بطريقة صحيحة؟ وكيف…

أكمل القراءة »

الأطعمة الصلبة.. متى وكيف يبدأ طفلك في تناولها؟

يُعد البدء في إعطاء الأطفال الرضع الأطعمة الصلبة خطوة مهمة، في أثناء مرحلة حليب الثدي أو اللبن الاصطناعي، فإليك ما…

أكمل القراءة »

الورم الشوكي.. ماذا يعني وكيف يمكن علاجه؟

الورم الشوكي هو نمو يتطور داخل القناة الشوكية أو داخل عظام العمود الفقري، ويُسمَّى أيضاً ورم تحت الجافية، وهو ورم يبدأ داخل…

أكمل القراءة »