صحة

حرارة الصيف.. نصائح لحماية مرضى القلب من الشمس

حذَّرت الرابطة الأميركية لأمراض القلب من خطورة حرارة الصيف، والرطوبة المرتفعة، داعية مرضى القلب إلى اتخاذ إجراءات احترازيةk لوقاية أنفسهم من تداعيات الاحترار.

أكدت المراكز الأميركية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها أن أكثر من 1200 شخص يقضون نحبهم سنوياً بسبب درجات الحرارة المتطرفة، وفق وكالة الأنباء الألمانية.

ويقول الطبيب جوزيف وو، رئيس الرابطة الأميركية لأمراض القلب، إن “الوفيات والوعكات الصحية الناجمة عن حرارة الصيف المرتفعة يمكن تفاديها إذا ما تم اتخاذ الإجراءات الاحترازية الصحيحة”.

وأضاف، في تصريحات لموقع “HealthToday” المعني بالأبحاث الطبية أن “هذه الإجراءات مهمة بشكل خاص بالنسبة للصغار، والمسنين، ومرضى الضغط المرتفع، وأمراض القلب، ومن يعانون من السمنة وزيادة الوزن”.

كيف تواجه حرارة الصيف؟

وأشارت دراسة، نشرتها الدورية العلمية “Circulation”، التي تصدرها رابطة أمراض القلب، إلى أن الوفيات الناجمة عن موجات الحرارة الشديدة سوف تتضاعف في أوساط مرضى القلب، والأوعية الدموية خلال العقدين المقبلين.

وينصح الأطباء بتجنب الخروج إلى الأماكن المفتوحة في أوقات الظهيرة، وبعد الظهر عندما تكون الحرارة في أعلى درجاتها، وكذلك ارتداء الملابس الخفيفة ذات الألوان الفاتحة المصنوعة من خامات قطنية، مع الحرص على ارتداء قبعات ونظارات شمسية للوقاية من الحر.

ومن الأفضل أيضا وضع مساحيق الوقاية من أشعة الشمس، مع تكرار استخدامها كل ساعتين.

ويقول الأطباء إنه لا بد من الإكثار من شرب السوائل قبل الخروج في الحر، أو ممارسة التدريبات الرياضية، مع تجنب المشروبات الكحولية، أو تلك التي تحتوي على الكافيين.

ويوضح الأطباء أن أعراض الإصابة بالإعياء الناجم عن الحرارة الشديدة تتمثل في الصداع، واضطراب النبض، والشد العضلي، والدوار، والشعور بالضعف، أو الغثيان، أو القيء.

وفي حالة الإصابة بأي من هذه الأعراض، يُنصح بالتوجه إلى مكانٍ باردٍ، والتوقف عن ممارسة التدريبات الرياضية، وغمر الجسم بالماء البارد، والإكثار من شرب السوائل.

وفي حالة الإصابة بأعراض حادة، لا بد من السعي للحصول على الرعاية الصحية بشكل فوري.

ارتفاع الحرارة وصحة الإنسان

ولا تنفصل هذه التحذيرات والنصائح عن جهود علمية سابقة للتوعية من تداعيات ارتفاع درجات الحرارة.

في مايو، سلطت دراسة علمية الضوء على الخسائر الناجمة عن ارتفاع درجات الحرارة على مدى العقود الثلاثة الماضية، وتحديداً في الفترة من 1990 إلى عام 2019.

بحسب الدراسة، التي نشرتها مجلة “PLOS Medicine“، يمكن أن يؤدي التعرض لفترات طويلة لدرجات الحرارة المرتفعة إلى أمراض، مثل “الإجهاد الحراري، والتشنجات الحرارية، وضربة الشمس”، مع أعراض تشمل “التعرق الزائد، والدوخة، والغثيان”، وفي الحالات الشديدة “فشل الأعضاء، أو فقدان الوعي”.

وعلاوة على ذلك، تؤدي موجات الحر إلى تفاقم الحالات الصحية المزمنة الموجودة مسبقاً مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض الجهاز التنفسي، والسكري، واضطرابات الكلى، ما يؤدي إلى تفاقم الأعراض، وزيادة خطر حدوث مضاعفات.

وقد تتفاقم مشكلات الجهاز التنفسي المرتبطة بالحرارة بسبب سوء نوعية الهواء الذي يتفاقم بسبب ارتفاع درجات الحرارة، ما يزيد من خطر الإصابة بنوبات الربو، وتفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن، والتهابات الجهاز التنفسي.

ويزداد الضغط على القلب والأوعية الدموية، ما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب، وضغط الدم، وعبء العمل على القلب، وبالتالي زيادة احتمال حدوث أزمات القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية، والسكتات الدماغية.

درجات الحرارة وخطر الوفاة

ويواجه السكان، وخاصة كبار السن، والأطفال، والعاملين في الهواء الطلق، وأولئك الذين يعانون من ظروف صحية سابقة، مخاطر متزايدة للوفاة المرتبطة بالحرارة، وخاصة بسبب ضربة الشمس إذا لم يتم تلقّي رعاية طبية فورية. كما تتأثر الصحة النفسية أيضاً، إذ تتسبب موجات الحر في زيادة التوتر، والقلق، واضطرابات النوم، والضعف الإدراكي والاكتئاب.

وبشكل عام، تؤكد الآثار الصحية لموجات الحر الحاجة الملحّة إلى تدخلات شاملة في مجال الصحة العامة، واستراتيجيات الاستعداد لحالات الطوارئ، ومبادرات التخطيط الحضري، وجهود التوعية المجتمعية لحماية الفئات السكانية الضعيفة، والتخفيف من الآثار الضارة للحرارة الشديدة.

المصدر الشرق

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

‫2٬190 تعليقات

  1. certainly like your website but you need to check the spelling on quite a few of your posts.
    Many of them are rife with spelling issues and I find it very troublesome to
    inform the truth however I’ll definitely come back again.

  2. Aw, this was an exceptionally nice post. Spending some time and actual effort to produce a top notch article… but what can I say… I procrastinate a whole
    lot and never manage to get anything done.

  3. Key Factors to Consider Before Joining an apuestas deportivas en línea

    Finding a dependable apuestas deportivas en línea requires careful research into
    licensing, security measures, and user feedback
    before you commit any real money. Many bettors overlook the importance
    of regulatory compliance and end up facing delayed withdrawals
    or unresponsive support teams. A trustworthy platform will always display its licensing information clearly and use advanced encryption to protect your personal and financial data.
    Reading independent reviews from experienced players can also reveal how a sportsbook
    handles disputes and payout requests. The most reliable
    apuestas deportivas en línea operators maintain transparent terms and
    conditions without hidden clauses that disadvantage their customers.
    Taking the time to verify these details before registering can save
    you from significant frustration later on.

    The variety of betting markets and competitive odds offered by an apuestas deportivas en línea directly impacts your long-term profitability as a bettor.
    Top-tier platforms cover major leagues like the NFL, NBA, Premier League, and UFC while also providing options for niche sports such as
    table tennis or esports. You should compare the odds
    across multiple sportsbooks because even small differences in pricing can accumulate into
    substantial gains or losses over hundreds of wagers.
    Live betting features have become increasingly important, allowing you to place wagers
    while the action unfolds and take advantage of shifting momentum.

    A quality apuestas deportivas en línea will update
    its odds quickly and offer cash-out options that give you greater
    control over your active bets. The depth of prop bets and futures
    markets also indicates how seriously a platform treats its most dedicated customers.

    Deposit and withdrawal speed is one of
    the most critical aspects that separates excellent sportsbooks from mediocre ones
    in today’s competitive market. Modern bettors expect instant deposits through methods like
    credit cards, e-wallets, and cryptocurrencies without incurring unnecessary processing fees.
    Withdrawal times vary significantly between platforms, with
    the best operators processing e-wallet payouts within hours while bank transfers may
    take several business days. You should always check the minimum and maximum limits for both deposits and cashouts
    before funding your account. Some sportsbooks impose withdrawal fees or require extensive identity verification only when you try to cash out winnings,
    which is a major red flag. The most player-friendly apuestas deportivas en línea brands process payments swiftly and maintain reasonable limits that accommodate both casual bettors and
    high rollers.

    The Role of Responsive Support in apuestas deportivas en línea Reliability

    Responsive and knowledgeable customer support can be the deciding factor when you encounter technical issues or payment delays at an apuestas deportivas en línea.
    The best platforms provide 24/7 assistance through live chat, email, and sometimes telephone hotlines staffed by trained professionals who understand betting
    terminology. You should test the response time by asking a
    specific question before depositing funds to gauge how seriously the operator treats
    user concerns. Slow or generic replies often indicate that the sportsbook lacks the infrastructure to handle disputes efficiently when real money is at stake.
    Multilingual support is particularly valuable for international bettors who
    need clear communication about bonuses, verification requirements, or technical glitches.
    A sportsbook that invests in quality support demonstrates a long-term commitment to customer satisfaction rather than chasing short-term profits.

    The Importance of Seamless Mobile Betting at apuestas deportivas en líneas

    The shift toward mobile betting has transformed how players interact with their preferred apuestas deportivas
    en línea platforms on a daily basis. A fully optimized
    mobile site or dedicated app should load quickly, display
    odds accurately, and allow smooth navigation between different
    sports and bet types without lag. Many bettors now place the majority of their wagers from smartphones, making mobile performance just as important as desktop functionality in today’s market.
    You should check whether the sportsbook offers a native app for your device or relies on a responsive
    web design that works across all browsers.
    Push notifications for bet settlements, odds changes,
    and promotional offers enhance the mobile experience significantly.
    Platforms that neglect mobile optimization risk losing customers to competitors who understand the
    demands of modern sports bettors.

    Bonuses and promotional offers can provide extra value when you join a new apuestas deportivas en línea,
    but you must read the fine print carefully before
    opting in. Welcome bonuses often require you to
    wager the bonus amount multiple times before any winnings become withdrawable, which is known as rollover or playthrough
    requirements. Some promotions look generous on the surface but carry restrictions that make them nearly impossible to convert into real cash.
    The most reputable sportsbooks offer transparent bonus terms with reasonable wagering requirements and clear expiration dates.

    Ongoing promotions for existing customers such as odds
    boosts, parlay insurance, and loyalty programs indicate a
    platform that values retention over aggressive acquisition. Always compare the actual value of bonus offers across multiple sportsbooks rather than being swayed by flashy marketing numbers alone.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى